Kryptis I · Karate
Okinawa Goju-Ryu Karate-Do
Goju-Ryu reiškia kietojo ir švelniojo mokyklą. Kietumas — tiesus, ekonomiškas smūgis ir tvirta stovėjimo bazė. Švelnumas — apskritas judesys, kuris nukreipia priešininko jėgą į šalį. Šių dviejų pradų pusiausvyra ir yra visas stilius.
Kam skirta
Vaikų, jaunimo ir vyresniųjų grupės — nuo 5 metų, be išankstinio pasiruošimo.
Treniruotė sudaryta iš keturių dalių: kihon (bazinė technika), kata (formos), bunkai (kata pritaikymas su partneriu) ir kumite (kova). Prie jų prisideda junbi undo — Okinavos parengiamieji pratimai, kurie paruošia sąnarius ir ugdo ištvermę, bei hojo undo — darbas su tradiciniais įrankiais.
Mūsų programa seka Okinawa Goju Ryu Karate Do Kyokai metodiką: nuo Gekisai kata pradedantiesiems iki Sanchin ir Tensho, kurios formuoja kvėpavimą ir vidinę įtampą. Kiekvienas kyu laipsnis turi aiškų techninį minimumą, todėl mokinys visada žino, ko iš jo tikimasi.
Karate čia nėra tik sportas. Tai etiketas, dėmesio ugdymas ir kasdienis darbas su savimi — tas pats reikalavimas taikomas ir aštuonmečiui, ir keturiasdešimtmečiui.
- 9–13 metų
- Jaunimo grupė
- 5–8 metų
- Vaikų grupė
- nuo 14 metų
- Vyresniųjų grupė
Ko mokomės
- Kihon — bazinė smūgių, blokų ir stovėjimų technika
- Kata ir bunkai — formos bei jų realus pritaikymas
- Kumite — kontroliuojama kova pagal amžiaus grupę
- Sanchin ir Tensho — kvėpavimas, laikysena, vidinė jėga
- Kyu atestacijos ir varžybos pagal Kyokai reikalavimus
Savaitė
Šios krypties treniruotės
Tvarkaraštis sezono metu nesikeičia. Šventinės savaitės skelbiamos atskirai.
Pirmadienis
17:00–18:00
Jaunimo grupė · 1 h
18:00–19:00
Vaikų grupė · 1 h
19:00–20:30
Vyresniųjų grupė · 1 h 30 min.
Trečiadienis
17:00–18:00
Jaunimo grupė · 1 h
18:00–19:00
Vaikų grupė · 1 h
19:00–20:30
Vyresniųjų grupė · 1 h 30 min.
Bandomoji treniruotė
Ateikite pažiūrėti, kaip vyksta treniruotė
Užpildžius formą susisieksime ir pasiūlysime grupę pagal amžių bei pasirengimą. Kryptis formoje jau bus parinkta.